Cardio

تمارين الكارديو ما هي؟ وما هي فوائدها على صحة القلب الجسم وخسارة الوزن

تمارين الكارديو أو التمارين الهوائية، هي أفضل التمارين لخسارة الوزن، وتساعد أيضا على تدفق الدم للشرايين وتجديد الدورة الدموية، وينصح…

أكمل القراءة »