أضرار اللحوم – يعتقد العديد من الناس أن يجب أن تكون اللحوم جزءاً أساسياً من الغذاء يومياً، وذلك لاحتواءها على نسبة عالية من البروتين، فيعتقد الكثيرين أن لا بديل عن…

فوائد الكرز – الكرز هو فاكهة من جنس البرقوق من الفصيلة الوردية، ويصل أرتفاع شجرة الكرز إلى ما يقرب من عشرون متراً، والأشخاص الذين على دراية بالكرز، يعرفون أنه عندما…

مرض السرطان – تزرع كلمة “سرطان” الخوف والقلق في داخلنا عند سماعها، حيث يصاب سنوياً حوالي 11 مليون شخص حول العالم، ويموت ما يقرب من سبع ملايين سنوياً بسبب هذا…

السموثي الاخضر – يتداول الكثيرين حديثاً مصطلح المشروب الأخضر، وانتشر هذا المشروب انتشارا واسعا في البلدان العربية، خصوصاً بين المهتمين بالنظام الغذائي الصحي، وكما موضح من اسمه، يتكون السموثي الأخضر…

أكل السمك – يعتبر السمك بأنواعه من أكثر اللحوم تأثيراًاً على الصحة، حيث أن السمك مفيد لصحة القلب في حالة تناول كمية أقل من اللحوم، وذلك لعدم وجود نسبة كبيرة…

فوائد المشمش المجفف – شجرة المشمش هي شجرة مثمرة من فصيلة الورديات، ويصل طول الأشجار المعمرة منها إلى عشرة أمتار، وموطنها الأصلي هو قارة آسيا شمال الصين، ولكنها تزرع الآن…

أضرار الملح – للأسف يتناول معظم الناس ثمان أضعاف الكمية الموصى بها من الملح، أي ثمان مرات أكثر من احتياج الجسم للملح يومياً، وبالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يصبح الملح…

أضرار السكر – هناك نوعان مختلفان من السكر، السكر المعقد والسكر البسيط، والسكر المعقد هو السكر الذي يستغرق الجسم وقت أطول في تحليله أو تكسيره، وهذا النوع موجود في الكربوهيدرات…

فوائد زيت الزيتون – تعد رائحة زيت الزيتون ونكهته أكثر جاذبية من الزيوت المصنعة الأخرى، والتي تكون من البذور الخالية من الطعم والنكهة، رغم أن بعض الأشخاص غير معتادين على…