وجبة بعد التمرين تعيد بناء الأنسجة العضلية تعرف عليها وعلى طريقة الطهي
وجبة بعد التمرين – تعتبر رياضة كمال الأجسام أو رفع الأثقال من الرياضات الصعبة، التي تتطلب التزاما شديداً، ليس فقط التزام في التمرين، ولكن أيضاً التزاماً في الأكل والنوم، أي…
متابعة القراءة