تمارين الكارديو ما هي؟ وما هي فوائدها على صحة القلب الجسم وخسارة الوزن
تمارين الكارديو أو التمارين الهوائية، هي أفضل التمارين لخسارة الوزن، وتساعد أيضا على تدفق الدم للشرايين وتجديد الدورة الدموية،…
خسارة الوزن الزائد
تخسيس الكرش وحرق الدهون الزائِدة عن طريق الأَكل والشُرب
تخسيس الكرش – تعتبر زيادة الوزن والدهون في الجسم من الأمور السيئة، سواء من الناحية الصحية أو من الناحية…
عضلات البطن : طريقة بسيطة للحصول على بطن مشدودة في فترة وجيزة
عضلات البطن – مما لا شك فيه أن الجسم الرياضي يعطي منظر جذاب وثقة في النفس لصاحبه، ومن أكثر…
خسارة الوزن الزائد في ثلاثون يوماً بنظام غذائي بسيط وغير صارم
خسارة الوزن – يعد الوزن الزائد من أكثر مسببات الأمراض المزمنة، كالسمنة المفرطة وأعراض أمراض القلب وانسداد الشرايين، ويرجع…
7 فوائد صحية عظيمة لتناول الشوفان يومياً
الشوفان – حيث يعتبر الشوفان من أفضل الحبوب الكاملة على وجه الأرض من حيث القيمة الغذائية، حيث أنه خالي…