تمارين الكارديو

تمارين الكارديو ما هي؟ وما هي فوائدها على صحة القلب الجسم وخسارة الوزن

تمارين الكارديو أو التمارين الهوائية، هي أفضل التمارين لخسارة الوزن، وتساعد أيضا على تدفق الدم للشرايين وتجديد الدورة الدموية، وينصح…

أكمل القراءة »

التمارين الرياضية وتأثيرها الإيجابي على الصحة والحياة بوجه عام

التمارين الرياضية يومياً لها تأثير إيجابي كبير على الصحة العقلية والبدنية، فالعقل السليم في الجسم السليم، وتعمل التمارين الرياضية على…

أكمل القراءة »