لقد وجدنا 0 مقال من أجلك

فوائد اليوسفي (المندرين) الصحية والعلاجية وللحامل والرجيم

فوائد اليوسفي – اليوسفي أو المندرين هو فاكهة حمضية برتقالية اللون من الفصيلة السذابية، شجرته تشبه شجرة البرتقال، لكنها أصغر حجماً وأكثر هشاشة من شجرة البرتقال. أفضل أصناف المندرين المعروفة هي…

متابعة القراءة

أنواع الخضار المُختلفة وفوائد الخضروات على الصحة ومكافحة الأمراض

Abdallah kotb 0 تعليق

أنواع الخضار – رغم أن الماء هو المكون الرئيسي للخضروات، إلا أن الخضروات تمد الجسم بكمية كبيرة من المواد والعناصر الطبيعية كالمعادن والفيتامينات، والعناصر النباتية الكيميائية (الفيتوكيميكال)، وتوجد أنواع كثيرة…

متابعة القراءة

ما هي الحبوب الكاملة وفوائدها الصحية وقيمتها الغذائية وأنواعها؟

Abdallah kotb 0 تعليق

الحبوب الكاملة Whole Grains – تتكون جميع أنواع الحبوب من ثلاث طبقات أساسية، وهي النُخالة (الطبقة الخارجية)، والسويداء، والبذرة. وهذه المكونات الثلاثة تُشكل وحدة متكاملة تفوق وتتجاوز قيمتها الغذائية قيمة…

متابعة القراءة

فوائد بذور الهندباء ونبات الهندباء العلاجية والصحية للكبد والجنس ومرض السُكر

Abdallah kotb 0 تعليق

بذور الهندباء – تختلف أنواع الهندباء، فهناك الهندباء البلجيكية، والهندباء البرية، والهندباء الحمراء، وهي نبات من شعبة مستورات البذور، وتنتمي إلى الفصيلة النجمية، وتُزرع الهندباء في بلجيكا وفرنسا وهولندا وألمانيا،…

متابعة القراءة

فوائد الحُمُص الصحية والعناصر الغذائية المتوازنة الموجودة فيه

Abdallah kotb 0 تعليق

فوائد الحُمُص – الحُمُص هو جنس نباتي يتبع الفصيلة البقولية من رتبة الفوليات، تمتاز ثمرته بأنها بيضاوية الشكل وتحتوي على بذرتين، والموطن الأصلي لزراعة الحُمُص هو الهند حيث تقوم بإنتاج…

متابعة القراءة

الألياف الغذائية : أين توجد هذه الألياف وما هي فوائدها الصحية ؟

Abdallah kotb 0 تعليق

الألياف الغذائية – في بادئ الأمر يجب يجب تعريف الألياف وتوضيح ما هي الألياف الغدائية؟ هي الجزء الهيكلي من الأغذية النباتية، لذلك فهي توجد في جميع النباتات، ولا تستطيع معدة…

متابعة القراءة