لياقة ورشاقة
-
ديسمبر- 2017 -26 ديسمبر
تمارين الكارديو ما هي؟ وما هي فوائدها على صحة القلب الجسم وخسارة الوزن
تمارين الكارديو أو التمارين الهوائية، هي أفضل التمارين لخسارة الوزن، وتساعد أيضا على تدفق الدم للشرايين وتجديد الدورة الدموية، وينصح…
أكمل القراءة » -
7 ديسمبر
زومبا تخسيس اسرع وأمتع طرق حرق الدهون الزائدة من خلال رقص الزومبا
زومبا تخسيس – الزومبا هي برنامج للياقة البدنية، تم اختراعه في التسعينات على يد الراقص ومُصمم الرقصات الكولمبي ألبرتو بيريز،…
أكمل القراءة » -
أكتوبر- 2017 -27 أكتوبر
تمارين البطن للنساء بالصور وشرح مُفصل لكل تمرين لحرق الدهون وخسارة الوزن
تمارين البطن للنساء – إن حلم كل فتاة الحصول على قوام متناسق وبطن مشدود، حتى تستطيع ارتداء ما تريد دون…
أكمل القراءة » -
9 أكتوبر
التمارين الرياضية وتأثيرها الإيجابي على الصحة والحياة بوجه عام
التمارين الرياضية يومياً لها تأثير إيجابي كبير على الصحة العقلية والبدنية، فالعقل السليم في الجسم السليم، وتعمل التمارين الرياضية على…
أكمل القراءة » -
8 أكتوبر
عضلات البطن : طريقة بسيطة للحصول على بطن مشدودة في فترة وجيزة
عضلات البطن – مما لا شك فيه أن الجسم الرياضي يعطي منظر جذاب وثقة في النفس لصاحبه، ومن أكثر المناطق…
أكمل القراءة »