لقد وجدنا 0 مقال من أجلك

تمارين الكارديو ما هي؟ وما هي فوائدها على صحة القلب الجسم وخسارة الوزن

Abdallah kotb 0 تعليق

تمارين الكارديو أو التمارين الهوائية، هي أفضل التمارين لخسارة الوزن، وتساعد أيضا على تدفق الدم للشرايين وتجديد الدورة الدموية، وينصح بها الأطباء للوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، على…

متابعة القراءة

زومبا تخسيس اسرع وأمتع طرق حرق الدهون الزائدة من خلال رقص الزومبا

Abdallah kotb 0 تعليق

زومبا تخسيس – الزومبا هي برنامج للياقة البدنية، تم اختراعه في التسعينات على يد الراقص ومُصمم الرقصات الكولمبي ألبرتو بيريز، واستطاع ألبرتو خلال بضع سنوات أن ينشر هذه الرقصة في…

متابعة القراءة

تمارين البطن للنساء بالصور وشرح مُفصل لكل تمرين لحرق الدهون وخسارة الوزن

Abdallah kotb 0 تعليق

تمارين البطن للنساء – إن حلم كل فتاة الحصول على قوام متناسق وبطن مشدود، حتى تستطيع ارتداء ما تريد دون الحرج من أي شئ، لا شئ يعكر صفو المرأة أكثر…

متابعة القراءة

التمارين الرياضية وتأثيرها الإيجابي على الصحة والحياة بوجه عام

Abdallah kotb 0 تعليق

التمارين الرياضية يومياً لها تأثير إيجابي كبير على الصحة العقلية والبدنية، فالعقل السليم في الجسم السليم، وتعمل التمارين الرياضية على تحفيز الصحة الجسدية وذلك عن طريق تقليل نسبة الإصابة بالأمراض،…

متابعة القراءة