فقرات الرقبة أو الفقرات العُنقية أو العمود الفقري العُنقي، وهي السبع فقرات الأولى في العمود الفقري، حيث تبدأ من قاعدة الجُمجُمة وتمتد حتى العمود الفقري الصدري. Cervical vertebrae هو اسم…

العمود الفقري – وبالانجليزي Spine هو من أهم الأعضاء في جسم الإنسان والكائنات الفقارية، لأنه يدعم وزن الجسم العلوي من الجسم، كما يحتوي على النخاع الشوكي، ويتكون من سلسلة من…

علاج آلام الظهر Back pain – تعتبر آلام الظهر من أكثر الأمراض انتشاراً بين الناس، ومن المؤسف أن مُعظم المرضى يحاولون علاج أنفسهم بأنفسهم دون الذهاب إلى الطبيب، وغالباً ما…

فول الصويا وبالإنجليزية Soybeans والاسم العلمي له هو Glycine max، هو نوع من البقوليات، والموطن الأصلي لزراعته هو شرق آسيا، حيث يُزرع على نطاق واسع هُناك لكثرة استخدامه ولفوائده العديدة،…

الفطور الصحي – تعتبر وجبة الفطور هي الوجبة الرئيسية الأولى التي تدخل الجسم بعد صيام يدوم على الأقل سبع ساعات أثناء النوم، لذا يجب أن تكون وجبة الإفطار صحية وغنية…

أين يوجد البروتين ؟ بالطبع المقصود بهذا السؤال هو مصادر البروتين أو كيفية الحصول على البروتين، وهو ما سوف نتطرق إليه لاحقاً باستفاضة. ولكن، الآن سوف نشرح أماكن تواجد البروتين…

ما هي البروتينات ؟ البروتينات هي المركبات العضوية المعقدة أو المغذيات الأساسية Macronutrient، وهذه المُغذيات هي العنصر الأساسي لتكوين الكتلة العضلية، وهي موجودة عادةً في المنتجات الحيوانية، إلا أنه هناك…

فيتامين د D vitamin – والمعروف أيضاً باسم فيتامين أشعة الشمس، وذلك لأن جسم الإنسان يُنتجه عند التعرض لأشعة الشمس، حيث أن التعرض المعقول لأشعة الشمس لمدة 10 : 15…

مرض الدرن أو التَدَرُن Tuberculosis، ويسمى أيضاً باسم مرض السل الرئوي، وهو مرض شائع ومُعدي، وقد يسبب الوفاة في بعض الأحيان، ويُسبب الإصابة بهذا المرض نوع من الميكروبات العضوية والفطريات…