Abdallah kotb

التهاب الرئة عند الأطفال وحديثي الولادة : أسبابه، وأعراضه وطرق الوقاية منه

التهاب الرئة عند الأطفال – وهو من أكثر الأمراض شيوعاً بين الأطفال في جميع أنحاء العالم، وهو مرض يُمكن علاجه،…

أكمل القراءة »

تشريح فقرات الرقبة أو الفقرات العُنقية السبعة بالصور وشرح وظيفة كل منهم

فقرات الرقبة أو الفقرات العُنقية أو العمود الفقري العُنقي، وهي السبع فقرات الأولى في العمود الفقري، حيث تبدأ من قاعدة…

أكمل القراءة »

تشريح العمود الفقري للإنسان بالصور وشرح وظائف الفقرات وأسماءُها

العمود الفقري – وبالانجليزي Spine هو من أهم الأعضاء في جسم الإنسان والكائنات الفقارية، لأنه يدعم وزن الجسم العلوي من…

أكمل القراءة »

علاج آلام الظهر والعمود الفقري وأسباب حدوثها والوقاية منها

علاج آلام الظهر Back pain – تعتبر آلام الظهر من أكثر الأمراض انتشاراً بين الناس، ومن المؤسف أن مُعظم المرضى…

أكمل القراءة »

استخدامات فول الصويا الصحية وفوائده للنساء وللبشرة وأشكاله المختلفة

فول الصويا وبالإنجليزية Soybeans والاسم العلمي له هو Glycine max، هو نوع من البقوليات، والموطن الأصلي لزراعته هو شرق آسيا،…

أكمل القراءة »

الفطور الصحي متكامل العناصر الغذائية وطريقة سهلة لتحضيره بسرعة

الفطور الصحي – تعتبر وجبة الفطور هي الوجبة الرئيسية الأولى التي تدخل الجسم بعد صيام يدوم على الأقل سبع ساعات…

أكمل القراءة »

أين يوجد البروتين ؟ وما هي والأطعمة الغنية بالبروتين الحيواني والنباتي؟

أين يوجد البروتين ؟ بالطبع المقصود بهذا السؤال هو مصادر البروتين أو كيفية الحصول على البروتين، وهو ما سوف نتطرق…

أكمل القراءة »

طريقة عمل سلطة الكينوا بأكثر من وصفة وشرح ما هي الكينوا وفوائدها Quinoa

سلطة الكينوا Quinoa salad – والكينوا هي نوع من أنواع البذور والاسم العلمي لها هو كينوبوديوم كينوا Chenopodium Quinoa، وهي من…

أكمل القراءة »

ما هي البروتينات ؟ وما هي فوائدها ومصادرها والأطعمة الغنية بالبروتينات

ما هي البروتينات ؟ البروتينات هي المركبات العضوية المعقدة أو المغذيات الأساسية Macronutrient، وهذه المُغذيات هي العنصر الأساسي لتكوين الكتلة…

أكمل القراءة »

مصادر فيتامين د الطبيعية وفوائده وأعراض نقص فيتامين D والجرعات المناسبة لكل الأعمار

فيتامين د D vitamin – والمعروف أيضاً باسم فيتامين أشعة الشمس، وذلك لأن جسم الإنسان يُنتجه عند التعرض لأشعة الشمس،…

أكمل القراءة »