صحتك
  • الرئيسية
  • صحة
  • تخسيس ورجيم
  • لياقة ورشاقة
  • وصفات صحية
  • أمومة وطفولة
  • اخبار
  • الرئيسية
  • صحة
  • تخسيس ورجيم
  • لياقة ورشاقة
  • وصفات صحية
  • أمومة وطفولة
  • اخبار
No Result
View All Result
صحتك
No Result
View All Result
Home صحة

فوائد الشاي الاخضر : سبع فوائد صحية وعلاجية مثبتة علمياً

Abdallah kotb by Abdallah kotb
7 أكتوبر، 2017
in صحة
Reading Time: 1 min read
488 5
0
الشاي الاخضر

الشاي الاخضر

740
SHARES
3.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

الشاي الاخضر هو عبارة عن نوع من أنواع الشاي الأحمر، ولكن لا يتم تخزينه أو تخميره، وبالتالي فهو أقل أكسدة، ويعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والمواد المفيدة للجسم، والتي لها فوائد عديدة تشمل على تحسين وظيفة الدماغ، والحد من خطر الإصابة بالسرطان، والعديد من الفوائد التي لا حصر لها، ويطلق عليه أيضاً الشاي الياباني، لأن دولة اليابان هي الدولة الأولى المنتجة للشاي الأخضر، بالإضافة إلى الصين وفيتنام.

الشاي الاخضر
الشاي الاخضر

الشاي الاخضر

لم يكن يعلم الكثيرين الفوائد المهولة للشاي الأخضر، ولكن في الآونة الأخيرة انتشر في جميع أنحاء العالم  خاصةً دول شرق آسيا، حتى أصبح ثاني أكثر مشروب استخداما على مستوى العالم بعد الماء، متفوقاً على القهوة والمشروبات الغازية، ويتم إنتاج وتصنيع حوالي ثلاث أطنان من الشاي الاخضر سنوياً.

وكان الشاي الاخضر معروفاً منذ القدم، إلا أنه زاد الاهتمام به في العشرون سنة الأخيرة، حيث تم عمل العديد من الأبحاث والدراسات بشكل مفصل لمعرفة فوائده العلاجية بجانب فوائده الصحية، فصار يستخدم كعلاج، وكدواء للوقاية من بعض الأمراض على رأسها الأمراض السرطانية، وأمراض القلب وانسداد الشرايين، فضلاً عن المساعدة في إنقاص الوزن، والعديد من المنافع  وفيما يلي سوف نستعرض بالتفصيل فوائد الشاي الأخضر.

الشاي الاخضر
الشاي الاخضر

فوائد الشاي الاخضر

  1. يحتوي الشاي الاخضر على مركبات نشطة حيوياً، والتي تعمل كمضادات للأكسدة القوية، وتحمي خلايا وجزيئات الجسم من التلف، مما له أثر إيجابي على الأمراض ككل خصوصاً أمراض الشيخوخة.
  2. تحسين وظيفة الدماغ، وزيادة التركيز وتقوية الذاكرة، حيث يحتوي على نوع من أنواع الأحماض الأمينية، والتي تقدر على عبور حاجز الدم في المخ، ويحتوي أيضا على الكافيين، وهو نوع من المنبهات يصحبه نوع بسيط من الغضب والتوتر عند الإفراط في تناوله كما في القهوة، ولكن الكافيين الموجود في الشاي الأخضر، له قوة أكبر ولا يؤدي للغضب، بالعكس فإنه يعمل على تحسين الحالة المزاجية.
  3. يساعد على حرق الدهون وتحسين الأداء البدني، حيث يساعد على زيادة معدل الأيض، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن بعض المواد الموجودة في الشاي الاخضر تساعد على حرق الدهون، ولكن هناك من يعارض هذه النظرية، ولكن أتفق الجميع على أنه يحسن الأداء البدني نسبة تصل إلى 12% لاحتواءه على الكافيين.
  4. مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر تقلل من نسب الإصابة بأمراض السرطان، وتشير الدراسات تناول الشاي الأخضر باستمرار يقلل من نسب إصابة السيدات بسرطان الثدي بنسبة 22%، وبالنسبة للرجال فيقلل نسب الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 48%، و57% بالنسبة لسرطان القولون.
  5. حماية الدماغ في مرحلة الشيخوخة، و تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، حيث يساعد على تقوية الخلايا العصبية، ويحسن الذاكرة على المدى القريب والبعيد.
  6. تقليل فرص الإصابة بمرض السكري، ويعاني العديد من الناس حول العالم من مرض السكري المرحلة الثانية، ويتمثل هذا النوع في زيادة نسبة السكر في الدم ومقاومة الانسولين وعدم القدرة على انتاج الانسولين، وقد أثبتت الدراسات أن الشاي الاخضر يحسن من حساسية الانسولين ويقلل نسبة السكر في الدم، وأن الذين يشربون الشاي الأخضر بأستمرار أقل عرضة للأصابة بمرض السكري بنسبة 18%.
  7. تحسين صحة الأسنان والفم، حيث يساعد على قتل البكتيريا الضارة التي تسبب تسوس الأسنان، ويعتبر علاج لرائحة الفم الكريهة عن طريق المضمضة ب الشاي الاخضر .
Tags: Green Teaالشاي الاخضرصحةصحة و جمالفوائد الشاي الاخضر
Previous Post

علاج الإمساك في المنزل بخمس طرق طبيعية وفعالة

Next Post

خسارة الوزن الزائد في ثلاثون يوماً بنظام غذائي بسيط وغير صارم

Abdallah kotb

Abdallah kotb

RelatedPosts

تشريح فقرات الرقبة أو الفقرات العُنقية السبعة بالصور وشرح وظيفة كل منهم
صحة

تشريح فقرات الرقبة أو الفقرات العُنقية السبعة بالصور وشرح وظيفة كل منهم

26 مارس، 2018
العمود الفقري
صحة

تشريح العمود الفقري للإنسان بالصور وشرح وظائف الفقرات وأسماءُها

26 مارس، 2018
علاج آلام الظهر
صحة

علاج آلام الظهر والعمود الفقري وأسباب حدوثها والوقاية منها

19 مارس، 2018
فول الصويا
صحة

استخدامات فول الصويا الصحية وفوائده للنساء وللبشرة وأشكاله المختلفة

14 مارس، 2018
الفطور الصحي
صحة

الفطور الصحي متكامل العناصر الغذائية وطريقة سهلة لتحضيره بسرعة

8 مارس، 2018
أين يوجد البروتين
صحة

أين يوجد البروتين ؟ وما هي والأطعمة الغنية بالبروتين الحيواني والنباتي؟

5 مارس، 2018
Next Post
خسارة الوزن

خسارة الوزن الزائد في ثلاثون يوماً بنظام غذائي بسيط وغير صارم

فوائد شرب الماء

فوائد شرب الماء - 10 أسباب تجعلك تشرب ماء أكثر يومياً

وجبة بعد التمرين

وجبة بعد التمرين تعيد بناء الأنسجة العضلية تعرف عليها وعلى طريقة الطهي

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Follow & Subscribe

Categories

  • أمومة وطفولة (10)
  • اخبار طبية (2)
  • تخسيس ورجيم (11)
  • صحة (50)
  • صحة المرأة (2)
  • لياقة ورشاقة (5)
  • وصفات صحية (15)

Navigate

  • Home
  • Recipe
  • About
  • Archives
  • Contact

Recent Recipes

التهاب الرئة عند الأطفال

التهاب الرئة عند الأطفال وحديثي الولادة : أسبابه، وأعراضه وطرق الوقاية منه

29 مارس، 2018
تشريح فقرات الرقبة أو الفقرات العُنقية السبعة بالصور وشرح وظيفة كل منهم

تشريح فقرات الرقبة أو الفقرات العُنقية السبعة بالصور وشرح وظيفة كل منهم

26 مارس، 2018

Browse by Category

  • أمومة وطفولة
  • اخبار طبية
  • تخسيس ورجيم
  • صحة
  • صحة المرأة
  • لياقة ورشاقة
  • وصفات صحية

Browse by Ingredients

آلام الظهر أضرار السكر أعراض أمراض القلب أكل السمك أمومة وطفولة أين يوجد البروتين استخدامات الزنجبيل اعراض الحمل الألياف الغذائية التمارين الرياضية الحرارة عند الأطفال الحفاظ على الحمل الدهون الصحية الزنجبيل الشوفان العمود الفقري العناية بالبشرة المشروبات الغازية المكسرات انسداد الشرايين تخسيس البطن تخسيس الكرش تخسيس ورجيم خسارة الوزن خسارة الوزن الزائد رجيم التمر رجيم الماء رجيم سريع زيت الزيتون صحة طرق التخسيس عصير الشمندر عصير الشمندر لفقر الدم علاج آلام الظهر علاج الإمساك فوائد الخس فوائد الخيار فوائد الزنجبيل الصحية فوائد الزنجبيل للجنس فوائد شرب الماء مرض السرطان مرض السكر نظام غذائي لتنحيف الوزن نظام غذائي للرجيم وصفات صحية

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • صحة
  • تخسيس ورجيم
  • لياقة ورشاقة
  • وصفات صحية
  • أمومة وطفولة
  • اخبار

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In